Kembung adalah masalah lambung yang sering kita hadapi di kehidupan sehari-hari. Kembung adalah masa perut Anda terasa membengkak atau membesar setelah makan. Ini bisa membuat Anda merasa tidak sejuk, dan lelah.

Nah, supaya kamu tak kembung laksana dilansir Pink Villa, berikut 4 makanan yang dapat mencegah lambung kembung.

1. Mentimun

Mentimun merupakan makanan yang mempunyai kandungan air yang tinggi. Sasaran ini dapat membantu membersihkan sasaran yang dapat menyebabkan sembelit, udara, dan kembung.

dua. Nanas

Pokok tropis ini sarat dengan enzim bromelain yang membantu pencernaan gemuk dan protein. Ini juga kecil natrium dan sarat dengan kalium, yang keduanya dapat membantu mengurangi kembung.

3. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah dengan kaya akan kalium. Kalium mampu membantu mencegah retensi air secara mengatur kadar natrium dalam awak Anda. Alpukat dapat mengurangi isyarat kembung akibat garam.

Baca juga: 3 Bentuk Zara Adhisty Liburan di Pantai, Seru Banget Sih!

4. Jahe

Jahe mengandung perangai anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi gas, kembung, dan juga sakit perut. Ini juga dapat membangun merangsang enzim pencernaan tubuh.

(DRM)